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Gerade junge Mamas, die zu ihren Kindern und der Familie noch einem Job nachgehen, haben meistens die Zeit nicht im Übermaß gepachtet. Ein Alltag, der einem so viel abverlangt bietet deshalb nicht besonders viel Zeit, die einem selbst gehört. Deshalb sind auch viele Mamas unzufrieden – mit sich, ihrem Körper und ihrer Situation. So viele möchten gerne etwas für sich tun. Sie möchten abnehmen und sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen. Genau so ging es auch Daniela, bevor sie zu mir ins Coaching kam. Woche für Woche nahm sie sich vor Sport zu machen und besser auf ihre Ernährung zu achten. Immer wieder hat sie auch kurzzeitig den Start gefunden und hat sich mit einer Freundin zum Laufen verabredet. Doch länger als ein paar Tage hielt die Motivation nicht an. Immer kam etwas dazwischen. Entweder das Homeschooling mit ihren zwei Kindern oder die defekte Waschmaschine. Irgendetwas hielt sie immer wieder davon ab voranzukommen. Vor lauter Frust griff sie jedes Mal erneut in ihren Süßigkeitenschrank. Das große Problem daran ist, dass man sich in einer Abwärtsspirale befindet. Zum einen ist man unzufrieden mit sich und seinem Körper. Auf der anderen Seite schafft man es nicht etwas zu verändern und ist noch unzufriedener. Die Folge ist dann, dass die Unzufriedenheit auf das eigene Umfeld überschwappt. Von dem her ist es wichtig, dass wir uns nicht von unseren Umständen bestimmen lassen. Ganz egal, wie stressig unser Alltag ist. Sonst wird sich niemals etwas ändern und wir bleiben lediglich das Ergebnis unserer Umstände. Als Daniela zu mir ins Coaching kam, lernte sie, dass sie selbst Verantwortung annehmen musste. Sie konnte ihre Umstände nicht immer zur Ausrede machen, warum etwas nicht so gut funktioniert, wie sie es gerne hätte. Sie lernte, dass sie an erster Stelle kommen muss, dass es ihr besser geht und sie sich in Folge dessen noch besser um ihre Familie und ihren Job kümmern konnte. Gemeinsam erstellten wir einen Plan für sie, der sich einfach in ihren Alltag integrieren lässt. Da sie wenig Zeit hatte, erstellten wir ein Konzept mit kurzen Trainingseinheiten, die sie drei Mal pro Woche durchziehen sollte. So brauchte sie nicht viel Zeit investieren und bekam trotzdem einen straffen, definierten und fitten Körper. Darüber hinaus bekam sie ein Ernährungskonzept, mit dem sie es geschafft hat abzunehmen ohne zweimal kochen zu müssen. Mittlerweile hat sie 12 Kilogramm weniger auf der Waage und schafft es bis heute ihr Training und ihre Ernährung gut zu managen. Sie ist immer noch total glücklich darüber. Um trotz stressigen Alltag sein Ziel zu erreichen, ist es absolut notwendig, dass sich dein Konzept perfekt in dein Leben integrieren lässt. Es muss zeitsparend, leicht umsetzbar und effizient sein. Bevor du planst, dass du in Zukunft drei Mal pro Woche jeweils 1 ½ Stunden spazieren gehen möchtest, hinterfrage dich erstmal, ob du es wirklich schaffst das langfristig umzusetzen. Ebenso ist wichtig, dass du dich bei der Ernährung fragst, ob sich dein Konzept oder deine Diät langfristig mit Familie umsetzen lässt. Wenn das nicht der Fall ist, dass ist das nicht dein Weg. Wenn du wissen möchtest, wie ein solches Konzept für dich aussehen kann und wie du damit innerhalb 12 Wochen 10 Kilogramm weniger auf der Waage haben kannst, buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch. Hier geht´s zum kostenlosen Beratungsgespräch >> Hier erstellen wir gemeinsam für dich ein Konzept, mit dem du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen wirst. Du wirst dich schnell wohler fühlen und dein komplettes Umfeld wird davon profitieren. Buche dir dazu jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch >>